Qəbizlik yalnız narahatlıq deyil, həm də əhval-ruhiyyəyə, işə və hətta sosial həyata təsir edə bilən xoşagəlməz bir problemdir.
Lent.az bu faydalı məhsulu təqdim edir:
Hər şeyi həll edən bir məhsul: qəbizliyi necə tez yüngülləşdirmək olar
Qəbizlik açıq danışılmayan, lakin gündəlik komforta və əhval-ruhiyyəyə ciddi təsir göstərən problemdir. Qəbizliyə qarşı mübarizədə güvənli köməkçi ola biləcək sadə bir meyvədən yazıb. O həm faydalıdır, həm də dadlıdır bu kividır.
Kivi qəbizliyə necə kömək edir?
Məlum olub ki, gündə 2-3 kivi yemək yalnız qəbizliyi yüngülləşdirmir, həm də onun gələcəkdə qarşısını alır. Meyvənin tərkibindəki lif nəcisin həcmini artırır və bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır.
Kivi bağırsağı nəmləndirir, nəcisi yumşaldır və keçidini asanlaşdırır. Kivini qabığı ilə də yemək olar bu, daha çox lif deməkdir. İstəmirsinizsə, qabığını soyub smuzilərə də əlavə edə bilərsiniz.
Qəbizliyi yüngülləşdirməyin digər sadə yolları
Kiviyə əlavə olaraq bunlar da kömək edə bilər:
Mağneziumla zəngin mineral su yumşaq işlədici təsir göstərir. Mağnezium əlavələri (magnesium oxide) qəbizlik, köp və qarın ağrısı yaşayanlar üçün. Qurudulmuş gavalı və çovdar çörəyi bağırsaq hərəkətini yaxşılaşdırır və rasiona lif əlavə edir. Bu qidalanma dəyişiklikləri insanlara simptomları özləri idarə etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir.
Qəbizliyin əlamətləri
Tualetə həftədə üç dəfədən az getmək
Nəcis sərt, dənəli, çox böyük və ya kiçik olması
Defekasiya zamanı gücənmə və ya ağrı
Tualetdən sonra bağırsağın tam boşalmadığı hissi
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
