İstidə sərinləmək üçün bu üsul sağlamlığınıza zərər verə bilər

Ventilyator hər zaman istiyə qarşı dost deyil, onu düzgün istifadə etmək və orqanizmin siqnallarına diqqətlə yanaşmaq vacibdir. Yay istisi rekord həddə çatanda, ventilyator çox vaxt xilasedici kimi görünür. Lakin o, hər zaman faydalı olmur. Bəzən hətta ziyan vura bilər.

Lent.az bununla bağlı məlumatları təqdim edir:

ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzinin (CDC) və ixtisaslaşmış həkimlərin məlumatına görə, qapalı məkanda hava temperaturu 32°C-dən yuxarı olduqda ventilyator bədən temperaturunu artıra bilər. Bu isə sağlamlıq üçün risk yaradır. Bu qəribə səslənə bilər, amma xüsusilə çox isti və quru havada ventilyator zərər verə bilər. Nyu-Yorkdan ailə həkimi Erik Aşer isə izah edir: Ventilyator havanı soyutmur, sadəcə onu hərəkət etdirir. O, dəridən isti havanı sovuraraq sərinlik hissi yaradır. Amma əgər hava bədən qədər isti və ya daha isti olarsa, təsir dəyişir ventilyator yalnız qızdırır. Quru isti iqlimdə ventilyator yaşlı insanlarda bədən temperaturuna demək olar ki, təsir etmir. Çox isti olanda, orqanizm artıq bütün gücü ilə soyumağa çalışır. Bədən temperaturundan isti havanı yayan ventilyator əlavə istilik yükü yaradır. Bu isə istədiyimizin tam əksidir. Uzunmüddətli güclü istiyə məruz qalmaq istiliklə bağlı xəstəliklərə susuzlaşma, günvurma, huşunu itirmə, əzələ spazmları və hətta həyat üçün təhlükəli vəziyyətlərə səbəb ola bilər. İstisna hal su püskürtmə funksiyalı ventilyatorlardır. Onlar dəridəki nəmliyi buxarlandırmaqla bədən temperaturunu effektiv şəkildə aşağı salır.

Bəs kondisioner yoxdursa nə etməli?

Həkimlər məsləhət görür: çoxlu su içmək, kofein və alkoqoldan uzaq durmaq. Açıq rəngli, yüngül geyimlər geyinmək – tünd və dar paltar istiliyi saxlayır. Temperaturun xeyli aşağı olduğu kölgəli yerlərdə olmaq. Yüngül qidalar qəbul etmək ağır yeməklərin həzmi orqanizmə əlavə yük yaradır. Soyuq duş qəbul etmək və ya alına, boyuna, qoltuqaltına və qasıq nahiyəsinə nəm dəsmal qoymaq. Həmçinin ventilyatoru açıq pəncərə önündə yerləşdirmək faydalıdır ki, isti havanı otaqdan çıxarsın, yoxsa sadəcə otaqda dolaşdırsın.