İftar süfrəsindən onları əskik etməyin - susuzluğa və aclığa QARŞI
25 mart 2023 19:56 (UTC +04:00)

İftar süfrəsindən onları əskik etməyin - susuzluğa və aclığa QARŞI

İftar süfrəsində düzgün yemək çox vacibdir.

Lent.az-ın sizin üçün tərtib etdiyi bu qidaların demək olar ki, hamısı sudan ibarətdir! Saatlarla tox saxlamağa qarşı aşağı kalorili olan bu qidalar bədəndəki su balansını da qoruyur.

Xiyar, kahı, balqabaq, kök, pomidor, limon, brokoli, badımcan, kərəvöz, ispanaq və ya yaşıl noxudu iftar süfrənizdən əskik etməyin. Bu tərəvəzlərin hər birinin tərkibində 70, 80, bəzilərində isə 90 faizdən artıq su var.

Bu qidaları çiy və ya bişmiş halda istehlak etmək olar.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 3291
avatar

Oxşar yazılar