Xəstə olanda nə yeməlisiniz? - DİQQƏTLİ OLUN
07 dekabr 2023 16:57 (UTC +04:00)

Xəstə olanda nə yeməlisiniz? - DİQQƏTLİ OLUN

Bədənimiz xəstəliklə qarşılaşdıqda, qidalanma və immunobiologiya sahəsində çalışan alimlərin fikrincə, düzgün qidalanma onun sağalmasında əsas rol oynayır. Pensilvaniya Universitetinin tədqiqatçılarının son araşdırması xəstəlik zamanı iştah və susuzluq azalsa belə, balanslı qidalanmanın vacibliyini vurğulayır.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, nutritionist Colleen Tevksbury, iştahını itirən bir orqanizmin hələ də immunitet sistemini dəstəkləmək üçün qida maddələrinə ehtiyacı olduğunu deyib.

Nutritionist Şi Mills sağalmanı sürətləndirmək və enerji səviyyələrini artırmaq üçün balanslaşdırılmış pəhrizin vacibliyini göz önünə çəkib. Yale Universitetindən Ruslan Medjitov tərəfindən aparılan bir araşdırma bədənin xəstəliyə və qida qəbuluna reaksiyasının əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə biləcəyini göstərib. Xəstəliyin növündən asılı ola biləcək bədənin ehtiyaclarında dəyişiklikləri nəzərə almaq vacibdir.

Kiçik hissələrlə yemək və zülalların, karbohidratların, meyvələrin və tərəvəzlərin balansını qorumaq xəstəliyə qarşı mübarizədə vacib komponentlərdir. Bu dövrdə sağlam yeməyin nümunəsi toyuq şorbasıdır, yalnız qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malik deyil, həm də tənəffüs yoluxucu infeksiyalarına qarşı mübarizə aparır.

Nəmləndirmə, xüsusilə maye xəstə bir bədənə qulluq üçün vacib bir element olaraq qalır. Kofeinsiz içkilər və aşağı şəkərli elektrolitlər içmək nəmlənməni qorumağa kömək edir. İmmunitet sistemini dəstəkləməkdə C və D kimi vitaminlərin əhəmiyyəti də danılmazdır.

Sink kimi əlavələr bəzi infeksiyaların müddətini qısalda bilər, lakin onların istifadəsi ehtiyatlı olmaq və həkimlə məsləhətləşməni tələb edir. Mütəxəssislər, xəstəlik zamanı bədəninizin siqnallarını dinləməyi və pəhrizi nəzərə almağı məsləhət görürlər. Təkamüllə formalaşan bu siqnallar bədənin müəyyən qida maddələrinə olan ehtiyacını göstərə bilər.

Nəhayət, yemək və içkilər xəstəlik üçün müalicə olmasa da, bədənin infeksiyaya qarşı mübarizəsini dəstəkləməkdə uzun bir yol keçə bilər. Balanslaşdırılmış qidalanma, nəmləndirmə və orqanizmin ehtiyaclarına diqqət yetirmək xəstəlik zamanı sağlamlığın qorunmasında vacib aspektlərdir.

# 1359
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar