Yatmazdan əvvəl 1 stəkan içmək xoruldamağı dayandırır: 10 dəqiqəyə hazırdır

Xoruldamaq, insanın gecə yuxusunu pozan, hətta ətrafdakıları narahat edən ümumi yuxu problemidir. Bir çox insan müxtəlif müalicə üsullarını sınasa da, ən təsirli üsullardan biri ökseotu çayıdır.

Lent.az xarici mediaya istinadən ökseotunun sağlamlığınız üçün çoxsaylı faydaları təqdim edir.

Yuxu sağlamlığını və narahatlığını tənzimləyir

Öksə otu güclü əsəb dərmanıdır. Əsəb sistemini gücləndirən və qidalandıran və narahatlıq üçün mükəmməl olan ökseotu stress hormonu kortizolunu azaldır, əsəbləri daha idarə edilə bilən səviyyəyə gətirir.

Öksə otu ənənəvi olaraq əsrlər boyu istirahət və yuxu üçün bitki mənşəli vasitə kimi istifadə edilib. Bu bitkinin kimyəvi komponentləri əsəb sistemini sakitləşdirən nörotransmitterlərin sərbəst buraxılmasına təsir göstərir. Bu, sağlam və rahat yuxuya imkan verir. Bu yolla gecələr xoruldama probleminizin qarşısını ala bilərsiniz.

Ürək sağlamlığı

Ökseotu "hipotenziv" olaraq təsnif edilir, yəni qan təzyiqini aşağı sala bilər. Öksə otu gərginlik səbəbindən adekvat qan tədarükü kəsilən nahiyələrdə qan dövranını bərpa edir. Uzun müddət kəsilmiş, gərginləşmiş, zəifləmiş və ya zədələnmiş nahiyələrə yeni qan və qan şəkəri gətirərkən ürək-damar gərginliyini və qan təzyiqini azaldır.

Onun qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyəti ürək-damar sistemində stressin qarşısını almağa kömək edir ki, bu da ateroskleroza səbəb ola biləcək damarların daralması ehtimalının qarşısını alır. Bu hərəkət koroner ürək xəstəliyinin və infarktların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ökseotunun azot oksidi yolunu tənzimlədiyi də aşkar edilib. Ürəkdə azot oksidinin olmaması ürək çatışmazlığına və digər təhlükəli ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

İmmunitetin gücləndirilməsi

Öksə otu immunitet sistemini stimullaşdıran və tənzimləyə biləcəyini göstərən tədqiqatlarla immun stimullaşdırıcıdır. Antioksidant, antibakterial və antivirusdur. Orqanizmi qorumağa və xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Öksə otu əməliyyatdan sonra immunitet sistemini gücləndirmək üçün də istifadə edilə bilər. 2006-cı ildə ökseotu istifadə edərək immun modulyasiyaya dair bir araşdırma aşkar edib ki, bitkinin ekstraktı, onun aktiv komponenti, anesteziya və cərrahiyyə stressi nəticəsində yaranan immun supressiyanı minimuma endirə bilər.

Tənəffüs sağlamlığı

Öksəotunun sinir sakitləşdirici xüsusiyyətləri tənəffüs sistemini sakitləşdirir və bronxlarda qıcıqlanmanı aradan qaldırır. Sinə tutulmasını aradan qaldırır, davamlı öskürəkləri və boğaz ağrılarını sakitləşdirir.

Astma tutması zamanı yarana bilən təngnəfəsliyi, zehni sıxıntı və çaxnaşmanı sakitləşdirərək azalda bilər. Bir araşdırma, ökseotu ekstraktlarının nüvə DNT zədələnməsinə qarşı əhəmiyyətli qorunma təmin etdiyini göstərib. Beləliklə, ökseotu çayını necə hazırlanır?

1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı qurudulmuş ökseotu əlavə edin və 5-10 dəqiqə dəmləyin. Sonra suyu süzüb içə bilərsiniz.