Əgər hər səhər özünüzü pis hiss edir, barmaqlarınızda yüngül keyimə və ya sancı, çiyinlərinizdə isə gərginlik müşahidə edirsinizsə, səbəb yataq pozanız ola bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, insanlar çox vaxt nə baş verdiyini anlamırlar: rahat şəkildə yatsalar da, gecənin ortasında, təxminən saat 3-də əlləri öz-özünə yumruq halına gəlir.
Əllərin bükülü vəziyyətdə, sinəyə doğru sıxılmış şəkildə olması sosial şəbəkələrdə “tirannozavr pozası” adlandırılıb. Həkimlər bu termindən istifadə etməsələr də, xəbərdarlıq edirlər: əgər bu vərdiş hər gecə təkrarlanarsa, müvəqqəti keyimə gələcəkdə uzunmüddətli sinir zədələnməsinə çevrilə bilər.
Yuxu zamanı əllərin yanlış vəziyyəti nə edir?
Yuxu üzrə mütəxəssis və Sleepopolisin baş tibbi məsləhətçisi, doktor Rac Dasqupta izah edir: “Əllər bükülü vəziyyətdə və bədənə sıxıldıqda, dirsək və ya bilək nahiyəsində sinirlərə təzyiq artır. Bu isə qan dövranını zəiflədir, keyimə və sancı yaradır. Həmin pozada tez-tez yatmaq çiyinlərin gərginləşməsinə və ağrıya da səbəb ola bilər”.
Ortoped Metyu Bennett bildirir ki, bəzi insanlarda biləkdə sinir qıcıqlanması karpal tunel sindromuna bənzər vəziyyət yaradır. Gecə boyu dirsəklərin bükülü qalması sinirlərin dar zonalardan keçdiyi hissələrdə təzyiqi artırır. Məlum olub ki, bu hal çox geniş yayılıb və zaman keçdikcə daha da ağırlaşa bilər.
Fizioterapevt Kiran Şeridan öz praktikasında bu cür şikayətlərin tez-tez rast gəldiyini deyir. Pasiyentlər səhərlər əllərin keyiməsi və ya onları uzun müddət masaj etməyə ehtiyac duyduqlarını bildirirlər. “Oyanışda hiss etdiyiniz bu əlamət bədəninizin sinir sistemində problemlər olduğunu göstərir”, – o vurğulayıb.
Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır
Dasqupta xəbərdarlıq edir: “Əgər hər gecə əlləriniz və ya barmaqlarınız keyiyirsə, bu hiss uzun müddət keçmirsə və gün ərzində əllərdə zəifləmə hiss olunursa, mütləq həkimə müraciət edin”.
Təhlükəli əlamətlərə əl və ya barmaqda qəfil ağrılar, əşyaları saxlamaqda çətinlik, telefonun tez-tez əldən düşməsi daxildir. Həkimlər bildirirlər ki, bu hallar sadə narahatlıq və ya səliqəsizlik deyil, bədən beləliklə problemlərə siqnal verir.
Bennett əlavə edir ki, əlamətlər tez-tez təkrarlanmağa başlayırsa, mütləq müayinədən keçmək lazımdır: “Əksər hallarda bu vəziyyət müalicəyə yaxşı cavab verir və erkən konservativ müalicə ilə tam düzəlir”.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
