Alkoqolun təhlükəsiz dozası da, tam zərərsiz içkisi də mövcud deyil. Lakin məlum olub ki, bəzi içkilər digərlərinə nisbətən orqanizmə daha çox ziyan vurur.
Lent.az xəbər verir ki, tibb və sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssislərin fikrincə, bəzən az dərəcəli alkoqollu içkilər güclü alkoqoldan daha ağır fəsad yarada bilər. Ekspertlər sağlamlıq üçün xüsusilə təhlükəli hesab olunan beş kateqoriya içkini qeyd ediblər.
Birinci yerdə pivə dayanır. İlk baxışdan zərərsiz təsir bağışlasa da, onu mütəmadi içmək asılılıq yarada bilər. Bunun səbəbi pivənin tərkibində dofamin ifrazını stimullaşdıran komponentlərin olmasıdır. Dofamin zövq hissi yaradır və içkinin təkrar istifadəsinə səbəb olur. Kişilərdə daimi pivə qəbulu qadın hormonlarının artmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da bədən quruluşuna və xarici görünüşə təsir edir. Qadınlarda isə bəzi onkoloji xəstəliklərin, o cümlədən süd vəzi xərçənginin inkişaf riski artır.
Şampan da zərərli içkilər sırasına daxildir. Onun çox miqdarda və ya keyfiyyətsiz şəkildə istehlakı orqanizmdə intoksikasiyaya, görmə zəifləməsinə, bəzi hallarda isə həzm sistemi pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Siyahıda növbəti yeri alkoqollu kokteyllər tutur. Onlar adətən bir neçə növ alkoqolun qarışığından ibarət olur və çoxlu şəkər ehtiva edir. Bu isə qaraciyər və ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir, artıq çəkiyə səbəb olur. Bundan başqa, kokteyllərin turş və şirin tərkibli komponentləri diş minasını zədələyərək kariyes riskini artırır.
Ağ şərab zaman keçdikcə sülfitləri toplayır. Bu maddələr allergik reaksiyalar, baş ağrıları və ağır sərxoşluq sonrası sindrom yarada bilər. Qırmızı şərab isə etanol və metanolun birləşməsinə görə qaraciyərə daha ciddi yük salır, xüsusilə mütəmadi içildikdə.
Ekspertlər əlavə olaraq sidr və meyvə qatqılı sulu alkoqollu içkilərə də diqqət çəkirlər. Yüngül görünsələr də, gizli şəkərlər və konservantlar ehtiva edirlər. Bu maddələr qaraciyər və mədəaltı vəzə əlavə yük salır, tez-tez qəbulu isə metabolik problemlər və piylənməyə səbəb ola bilər.
Alkoqolun ziyanını azaltmaq üçün mütəxəssislər az dərəcəli alkoqollu içkilərin istifadəsini məhdudlaşdırmağı, əvəzinə az miqdarda keyfiyyətli güclü içki seçməyi, onu düzgün qidalanma və kifayət qədər su qəbuluyla balanslaşdırmağı tövsiyə edirlər. Həmçinin, istifadənin tezliyinə nəzarət etmək və bədənin bərpası üçün “fasilə günləri” saxlamaq vacibdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
