Yuxuya  mane olan   amillər
31 may 2023 17:53 (UTC +04:00)

Yuxuya mane olan amillər

Mütəxəssislər tez-tez yuxuya getməyə mane olan amili müəyyən ediblər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, dünyada insanların 4-22 faizi yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. 

Alimlərin fikrincə, yuxu pozğunluğunuz varsa, saata baxmamalısınız, çünki bu davranış yalnız stressi və narahatlığı artırır. Yuxuya qalan vaxtı təxmin etməyə çalışmaq yuxu pozğunluğuna səbəb olur.

Mütəxəssislər xüsusilə yatmazdan əvvəl meditasiya etməyi məsləhət görürlər.
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1758
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar