Ayaqları çarpaz oturmaq təhlükəlidirmi? - MARAQLI CAVAB

Bir çox insan oturarkən ayaqları çarpazlaşdırmaq vərdişinin zərərli olduğuna inanır.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əsas problem duruşun özündə deyil, uzun müddət oturmaqdadır. Bununla bağlı narahatlıqların əksəriyyəti miflərdən başqa bir şey deyil.

Ayaqları çarpaz oturmaq qan təzyiqinizin yüksəlməsinə səbəb olması ilə bağlı fikir çox az əsasa malikdir - həqiqətən də qan təzyiqiniz bir qədər yüksələ bilər. Lakin bu vəziyyətin onun uzunmüddətli artmasına səbəb olduğuna dair heç bir inandırıcı dəlil yoxdur. Buna görə də müvəqqəti artım zərərli deyil.

Varikoz damarlarına gəldikdə, onun baş verməsi qanın ürəyə geri axmasına imkan verən damarlardakı klapanların zədələnməsi ilə əlaqədardır. Varikoz damarları ayaqların keçməsi ilə birbaşa əlaqəli deyil, baxmayaraq ki, bu mövqe mövcud problemə diqqəti cəlb edə bilər. Tromboz riski olan insanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.

Başqa bir mif, ayağınızı çarpazlaşdıraraq oturmağın zəif duruşa kömək etdiyini, bel və çanaq ağrılarına səbəb olduğunu iddia edir. Arxa problemi olan insanlar bu mövqedə narahatlıq hiss edə bilsələr də, ayaqları keçmək və zəif duruş arasında birbaşa əlaqə sübut edilməyib.

Ayaqları keçərkən dizin kənarında peroneal sinirin sıxılması nəticəsində ayağın mümkün uyuşması təhlükəli deyil və mövqeyi dəyişdikdən sonra tez yox olur.

Rahatlığı qorumaq üçün ayağınızı çarpazlaşdıraraq 20-30 dəqiqə oturaraq ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişmək, sonra 3-5 dəqiqə fasilə vermək tövsiyə olunur.