Az yatmağın yeni FƏSADLARI

Az və nizamsız yuxu xroniki yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.

Lent.az-ın məlumataına görə, bu barədə TASS Flinders Universitetinə istinadən xəbər verir.

İlk növbədə orta yaşlı kişilər (30 yaşdan 50 yaşa qədər) bu tendensiyaya məruz qalırlar.

Flinders Universitetinin doqquz aylıq araşdırmasında 12 mindən çox insan iştirak edib ki, onların da 88%-i orta yaşlı kişilər olub.

Onların hər biri elm adamlarına gündəlik rifahı və qan təzyiqi göstəriciləri haqqında ətraflı məlumat verib.

“Biz arterial hipertoniyanın inkişafı ilə yuxu pozğunluğu, eləcə də onun vaxtının azalması arasında əlaqə tapdıq. Bu onu göstərir ki, biz nəinki neçə saat yatdığımıza nəzarət etməliyik, həm də ən müntəzəm istirahət cədvəlinə əməl etməliyik”, - deyə əsərin müəlliflərindən biri Hannah Scott bildirib.

Rəqəm baxımından, yuxunun 30 dəqiqə azalması ilə hipertansiyonun inkişaf riski 32% artır.

Daha ciddi pozuntular, məsələn, yuxunun altı saatdan az müddətə azaldılması yalnız xroniki yüksək qan təzyiqi riskini artırmır, həm də ürək-damar sisteminə kompleks mənfi təsir göstərir.

Gələcəkdə müəlliflər nəzarət edilən sağlamlıq göstəricilərinin siyahısını genişləndirərək tədqiqatı təkrarlamağı planlaşdırırlar.