Yay istisində kondisioner rahatlıq yaratsa da, ondan düzgün istifadə edilmədikdə sağlamlıq üçün müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər isti havalarda kondisionerdən istifadə zamanı ən çox yol verilən səhvləri və onlardan necə qorunmağın yollarını açıqlayıblar.
Temperaturu həddindən artıq aşağı salmayın
Ekspertlərin sözlərinə görə, insanların ən çox etdiyi səhvlərdən biri otağın temperaturunu 18–20 dərəcəyə qədər endirməkdir. Bu, otağın daha tez soyumasına kömək etsə də, küçə ilə otaq arasındakı kəskin temperatur fərqi orqanizmə əlavə yük yaradır.
Mütəxəssislər otaqda temperaturun 23-26 dərəcə arasında saxlanılmasını tövsiyə edirlər. Bu həm rahatlıq yaradır, həm də orqanizmin həddindən artıq soyumasının qarşısını alır.
Baş ağrısına səbəb ola bilər
Uzun müddət kondisionerin işlədiyi otaqda qalmaq bəzi insanlarda baş ağrısı yarada bilər. Bunun əsas səbəblərindən biri soyuq havanın damarların daralmasına səbəb olmasıdır.
Bundan əlavə, kondisioner havanın rütubətini azaltdığı üçün burun və boğazın selikli qişası quruyur. Bu da narahatlıq hissi və baş ağrısı ilə nəticələnə bilər.
Soyuq hava birbaşa üzərinizə gəlməsin
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, kondisionerin hava axını birbaşa insanın üzərinə yönəldilməməlidir.
Soyuq hava uzun müddət boyun, çiyin və ya bel nahiyəsinə təsir etdikdə əzələ və bağların yerli soyumasına səbəb olur. Nəticədə günün sonunda boyun, çiyin və bel ağrıları yarana bilər.
Temperatur dəyişiklikləri orqanizmi yorur
İsti küçədən çox sərin otağa tez-tez keçmək də sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Orqanizm hər dəfə yeni temperatur şəraitinə uyğunlaşmağa çalışdığı üçün yorğunluq, başgicəllənmə və ümumi halsızlıq yarana bilər.
Bu vəziyyət xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri, tənəffüs sistemi problemləri və miqreni olan insanlar üçün daha risklidir.
Kondisionerin filtrlərini mütəmadi təmizləyin
Mütəxəssislər kondisionerin texniki qulluq məsələsinə də diqqət yetirilməsini vacib hesab edirlər. Vaxt keçdikcə filtrlərdə toz, allergenlər və müxtəlif mikroorqanizmlər toplanır.
Bu isə otaqdakı havanın keyfiyyətini pisləşdirə, allergik reaksiyalara və tənəffüs yollarında qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Buna görə filtrlərin mütəmadi olaraq təmizlənməsi və ya dəyişdirilməsi tövsiyə olunur.
Yayda kondisionerdən düzgün istifadə qaydaları
Mütəxəssislər aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyi məsləhət görürlər:
Otaq temperaturunu 23–26 dərəcə arasında saxlayın. Soyuq hava axınını birbaşa üzərinizə yönəltməyin. Kondisionerin filtrlərini mütəmadi təmizləyin. Gün ərzində kifayət qədər su qəbul edin. Küçə ilə otaq arasındakı temperatur fərqini mümkün qədər az saxlayın.
Ekspertlərin fikrincə, kondisioner yay istisindən qorunmağın ən effektiv vasitələrindən biridir. Lakin o, yalnız düzgün istifadə edildikdə sağlamlıq üçün təhlükəsiz və faydalı olur.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
