Şəkər xəstələrinin DİQQƏTİNƏ:  Bu qidalara fikir verin
07 dekabr 2023 09:46 (UTC +04:00)

Şəkər xəstələrinin DİQQƏTİNƏ: Bu qidalara fikir verin

Şəkərli diabet orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması ilə özünü göstərən xəstəlikdir. Diabetli xəstənin immun sistemi olduqca zəif olur. İmmun sistemini gücləndirməyin əsas yolları düzgün qidalanmaq, müntəzəm idmanla məşğul olmaq, lazımi qədər dincəlmək və normal yuxu rejimidir. Pəhriz həmin xəstələrin müalicəsində vacib rol oynayır və şəkərin səviyyəsini normada saxlamağa kömək olur. Şəkərli diabet xəstəliyi olanlar qidalanmada bir sıra qaydalara riayət etməlidirlər.

Lent.az şəkər xəstələrinin yeyə biləcəyi qidaları təqdim edir:

Ağ çörək, makaron, düyü, qarğıdalı, dənli və şəkərli qidalar yerinə meyvə, tərəvəz kimi sağlam karbohidratlara və az yağlı süd məhsullarına üstünlük verin.

Kartof və emal olunmuş taxıllardan (ağ çörək, ağ makaron və s.) çəkinin.

Şirniyyatlardan uzaq olun.

Yağ, şəkər və duzdan mümkün qədər az istifadə edin.

Sağlam ət məhsullarına üstünlük verin (balıq, yağsız qırmızı ət, toyuq).

# 2412
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Yediyimiz qidaların rəngi iştahımıza  necə təsir edir?

Yediyimiz qidaların rəngi iştahımıza necə təsir edir?

2 mart 2024 , 10:45
Florlu diş pastaları uşaqlar üçün təhlükəlidirmi?

Florlu diş pastaları uşaqlar üçün təhlükəlidirmi?

2 mart 2024 , 09:57
Yatmaq üçün ən pis POZA

Yatmaq üçün ən pis POZA

2 mart 2024 , 07:28
Aşağı dozalı radiasiya insultdan sonrakı vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər

Aşağı dozalı radiasiya insultdan sonrakı vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər

2 mart 2024 , 04:58
Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

2 mart 2024 , 02:14
Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

2 mart 2024 , 00:32
Temperaturun artması depressiya yaradır

Temperaturun artması depressiya yaradır

1 mart 2024 , 22:25
Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

1 mart 2024 , 19:42