Bu ərzaqları yeməklə ŞİRNİYYAT İSTƏYİNİ  azalda bilərsiniz
05 aprel 2024 06:52 (UTC +04:00)

Bu ərzaqları yeməklə ŞİRNİYYAT İSTƏYİNİ azalda bilərsiniz

Şirniyyat istəyi stressdən, xrom, dəmir, D vitamini çatışmazlığı və ya rejimsiz qidalanma səbəbindən baş verir.

Lent.az xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Yekaterina Yanq bildirib.

Onun sözlərinə görə, bəzi ərzaqlar şirniyyat asılılığını aradan qaldırmağa kömək edir. 

Yanq bildirib ki, şəkər istəyini azaltmaq üçün daha çox giləmeyvə yemək lazımdır. 

Belə ki, zoğal, qarağat, moruq, çiyələk və qaragilə aşağı glisemik indeksə malikdir və hətta dondurulduqdan sonra da özündə çoxlu antioksidant qoruyub saxlayır.

Endokrinoloq hesab edir ki, sarımsaq da şirniyyata olan istəyi azaltmağa kömək edir.

# 3618
avatar

Oxşar yazılar

Bu kartofu yemək təhlükəlidir

Bu kartofu yemək təhlükəlidir

18 may 2024 , 06:07
Şəkərdən tamamilə imtina etmək olmaz – SƏBƏBLƏR

Şəkərdən tamamilə imtina etmək olmaz – SƏBƏBLƏR

15 may 2024 , 08:34
Kəklikotunun bilinməyən FAYDALARI

Kəklikotunun bilinməyən FAYDALARI

9 may 2024 , 06:47
Səhərlər acqarına 5 kişmiş yeyin

Səhərlər acqarına 5 kişmiş yeyin

4 may 2024 , 02:22
Türk qəhvəsinə buz əlavə edin, nəticə mükəmməl olacaq

Türk qəhvəsinə buz əlavə edin, nəticə mükəmməl olacaq

2 may 2024 , 06:41
Gündə 1 çay qaşığı qəbul edin, cinsi gücünüz artacaq...

Gündə 1 çay qaşığı qəbul edin, cinsi gücünüz artacaq...

2 may 2024 , 05:22
Kababı nə qədər yemək olar?

Kababı nə qədər yemək olar?

27 aprel 2024 , 07:38
Alimlər nar qabıqlarını mikrob əleyhinə dərmana çeviriblər

Alimlər nar qabıqlarını mikrob əleyhinə dərmana çeviriblər

20 aprel 2024 , 06:31