Şəkərdən tamamilə imtina etmək olmaz – SƏBƏBLƏR
15 may 2024 08:34 (UTC +04:00)

Şəkərdən tamamilə imtina etmək olmaz – SƏBƏBLƏR

Şəkər insan orqanizminə təkcə zavodda hazırlanmış şirniyyatlar şəklində deyil, həm də karbohidratlar, tərəvəzlər və ya meyvələr şəklində daxil olur, buna görə də qlükozanı pəhrizdən tamamilə çıxarmaq mümkün deyil.

Lent.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Yelena Solomatina bildirib.

“Şəkər, peçenye, şirniyyat, şirin xəmir və ya ağ çörəyi yedikləriniz arasından xaric etsəniz belə, qlükoza bədənə dənli bitkilər, makaron, kartof, taxıl, süd və ya souslardan daxil olacaq”, - diyetoloq qeyd edib.

Onun sözlərinə görə, şəkər təkcə ət və yağlarda olmur, amma insan təkcə bu qidaları yeyə bilməz.

Sağlam qalmaq üçün pəhrizi balanslaşdırmaq lazımdır.

“Bir çox xəstəlik qanda qlükozanın həddindən artıq olmasıdan yaranır”, - ekspert vurğulayıb.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1884
avatar

Oxşar yazılar

Əti saxlayarkən hansı səhvlərə yol veririk? - Məsləhət

Əti saxlayarkən hansı səhvlərə yol veririk? - Məsləhət

18 iyun 2024 , 21:51
Bilirdinizmi?  - Bu qidada yumurtadan 10 qat çox protein var

Bilirdinizmi? - Bu qidada yumurtadan 10 qat çox protein var

8 iyun 2024 , 05:07
1 aya normal bədənə sahib olmaq üçün 4 vacib QİDA

1 aya normal bədənə sahib olmaq üçün 4 vacib QİDA

5 iyun 2024 , 14:10
Bu kartofu yemək təhlükəlidir

Bu kartofu yemək təhlükəlidir

18 may 2024 , 06:07
Kəklikotunun bilinməyən FAYDALARI

Kəklikotunun bilinməyən FAYDALARI

9 may 2024 , 06:47
Səhərlər acqarına 5 kişmiş yeyin

Səhərlər acqarına 5 kişmiş yeyin

4 may 2024 , 02:22
Türk qəhvəsinə buz əlavə edin, nəticə mükəmməl olacaq

Türk qəhvəsinə buz əlavə edin, nəticə mükəmməl olacaq

2 may 2024 , 06:41
Gündə 1 çay qaşığı qəbul edin, cinsi gücünüz artacaq...

Gündə 1 çay qaşığı qəbul edin, cinsi gücünüz artacaq...

2 may 2024 , 05:22