40 yaşdan sonra bağırsaq sağlamlığına xeyirli olan ədviyyat

Ədviyyatlar 40 yaşdan yuxarı insanlarda bağırsaq sağlamlığını qoruyub saxlayan yaxşı alternativlərdən biridir.

Lent.az xəbər verir ki, ədviyyatlar sadəcə yeməyin dadını yaxşılaşdırmır. Həm də onların tərkibində əslində bağırsaqlarınızın sağlam qalmasına kömək edən xüsusi birləşmələr var ki, bu da ümumi rifahınızın açarıdır.

Mütəxəssislər bildirir ki, zərdəçal (sarıkök) bağırsaq sağlamlığı üçün möhtəşəm ədviyyatdır.

Zərdəçal iltihabla mübarizə aparan və antioksidant kimi fəaliyyət göstərən kurkumin ehtiva edir. Bu bağırsağınız üçün əladır, çünki oradakı bakteriyaları tarazlaşdıra və həzm problemlərini asanlaşdırır. Bundan əlavə, kurkumin maddələr mübadiləsini artıraraq kilo verməyə kömək edə bilər.

Unutmayın ki, zərdəçal faydalı olsa da, çox istifadə məsləhət görülmür. Bağırsaqlarınızın həqiqətən sağlam olması üçün müxtəlif ədviyyatlar, meyvələr və tərəvəzlərdən ibarət qarışıq yemək lazımdır. Stressi idarə etməyi, kifayət qədər yuxu almağı və çox işlənmiş qidalardan qaçmağı unutmayın. Bütün bunlar birlikdə sağlam bağırsağı saxlamağa və hətta 40 yaşınızda da özünüzü daha sağlam hiss etməyə kömək edə bilər.