Bu cür pendirləri yeməyin,  yoxsa...
02 iyun 2023 17:38 (UTC +04:00)

Bu cür pendirləri yeməyin, yoxsa...

Pendir bir çox insanın sevimli qidasıdır. Onun tərkibi zülal, kalsium, vitamin və amin turşuları ilə zəngindir. Bununla belə, pendir çoxlu yağ və natrium ehtiva edən yüksək kalorili məhsuldur. 

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, orqanizm üçün təhlükəli ola bilən pendir növləri də var.

Bəzi pendir növləri bədən tərəfindən tez əmilən və əzələlərin qurulmasına kömək edən yüksək konsentrasiyalı zərdab zülalını ehtiva edə bilər.

Ən sağlam pendir rikottadır, çünki o, zərdabdan hazırlanır. Bu da onu daha asan həzm oluna bilən edir. Krem və emal edilmiş yüksək işlənmiş pendirlərdən qaçınmaq lazımdır.

İşlənmiş pendirlər xüsusilə hipertoniya və digər ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün arzuolunmazdır. Çünki onların tərkibində bərk pendirlərdən daha çox natrium var.

Qeyd edək ki, pendir istehlakı orta səviyyədə olmalıdır.

# 2265
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

"Vitamin C" ilə zəngin çox sadə QARIŞIM

"Vitamin C" ilə zəngin çox sadə QARIŞIM

21 sentyabr 2023 , 15:29
Çay içməyin beynə  hansı təsirləri   var?

Çay içməyin beynə hansı təsirləri var?

21 sentyabr 2023 , 14:34
Bu ət  xərçəng riskini   azaldır

Bu ət xərçəng riskini azaldır

21 sentyabr 2023 , 13:11
Ağzı açıq yatmağın təhlükəsi

Ağzı açıq yatmağın təhlükəsi

21 sentyabr 2023 , 04:44
Kriminal xəbərləri sevənlər təcili həkimə getsin – PSİXOLOQDAN İDDİA

Kriminal xəbərləri sevənlər təcili həkimə getsin – PSİXOLOQDAN İDDİA

21 sentyabr 2023 , 03:36
Hobbi insanı cavanlaşdırır

Hobbi insanı cavanlaşdırır

20 sentyabr 2023 , 23:51
Elektron siqaretlərin  yeni təhlükəsi   AÇIQLANDI

Elektron siqaretlərin yeni təhlükəsi AÇIQLANDI

20 sentyabr 2023 , 19:04
Bel yırtığı daha çox kimlərdə yaranır? - CAVAB

Bel yırtığı daha çox kimlərdə yaranır? - CAVAB

20 sentyabr 2023 , 18:16