Gülüş sadə reaksiyadan daha çox şeydir. Mütəxəssislərin fikrincə, o, orqanizm üçün təbii və effektiv terapiya rolunu oynayır.
Nəfəs sistemi və oksigen dövranı
Lent.az xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, gülüş zamanı nəfəs sistemi daha aktiv işləyir. Ağciyərlər adi nəfəsalma ilə müqayisədə daha intensiv fəaliyyət göstərir.
Dərin nəfəsvermə ağciyərlərdə yığılan köhnə havanın təmizlənməsinə kömək edir və qanın oksigenlə daha yaxşı təmin olunmasına şərait yaradır.
Stressin azalması və xoşbəxtlik hormonları
Gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır. Xüsusilə kortizol azalır, endorfinlərin səviyyəsi isə yüksəlir. Endorfinlər təbii ağrıkəsici təsir göstərir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və narahatlığı azaldır.
Daxili orqanlara təsiri
Mütəxəssislər qeyd edir ki, gülüş zamanı diafraqma aktiv şəkildə hərəkət edir və bu, daxili orqanlara müsbət təsir göstərir.
Bu proses qarın boşluğunda qan dövranını yaxşılaşdırır və həzm sisteminə yumşaq masaj effekti verir. Nəticədə maddələr mübadiləsi sürətlənir, bağırsaqların fəaliyyəti yaxşılaşır.
Ürək-damar sistemi üçün faydaları
Gülüş həm də ürək-damar sistemini gücləndirir. Qan dövranı sürətlənir, damarlar daha elastik olur. Kardioloqların sözlərinə görə, gülüş infarkt riskini azaltmağa kömək edir və orqanizm üçün yüngül fiziki məşq təsiri yaradır.
Psixoloji və ümumi təsirlər
Gülüş zamanı əzələlər boşalır, bu da gərginliyi və baş ağrılarını azaltmağa kömək edir. Psixoloqlar gülüşü emosional boşalma kimi qiymətləndirir. O, uzun müddət yığılan stressi azaldır və insanı rahatlaşdırır. Bundan əlavə, gülüş yuxu keyfiyyətini də yaxşılaşdırır.
Uzunömürlülük üçün sadə vasitə
Araşdırmalar göstərir ki, daha çox gülən insanlar daha uzun ömür sürür. Gülüş həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Mütəxəssislər vurğulayır ki, gülüş hər kəs üçün əlçatan olan “pulsuz terapiya”dır və gündəlik həyatda daha çox yer vermək sağlamlıq üçün faydalıdır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
