Bir çoxları üçün səhər oyanıb yataqdan qalxmaq çətin ola bilər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu səbəbdən insanlar günə neqativ başlayır.
Maraqlıdır, görəsən günə xoşbəxt necə başlaya bilərik?
1. Üzü soyuq duş və soyuq su ilə yuyun.
2. Qarqara edin (boğazın arxa hissəsini aktivləşdirir, azan sistemini stimullaşdırır).
3. Dərin nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın.
4. Meditasiya edin
5. Yoqa
6. Masaj
7. Məşq edin
8. Kitab oxuyun
1803
APA TV
© 2007 - 2024 Bütün hüquqlar qorunur.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin