Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI
24 noyabr 2022 18:20 (UTC +04:00)

Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI

Qış fəsli orqanizmin ən çox zəiflədiyi bir fəsildir. Qış fəsli özü ilə bərabər həmçinin müxtəlif xəstəlikləri də gətirir. Bunun başlıca səbəblərindən biri də düzgün şəkildə qidalanmamaqdır.

Maraqlıdır, qış aylarında hansı qidalara üstünlük verilməlidir?

Mövzu ilə bağlı sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis Məhsəti Hüseynova Lent.az-a açıqlamasında bildirib ki, həm immun sistemimizin güclü olması üçün, həm də soyuqdan qorunmaq üçün mütləq şəkildə yediyimiz, içdiyimiz hər şeyə diqqət etməklə yanaşı həmçinin həyat tərzimizə də diqqət etməliyik. 

Onun sözlərinə görə, çünki mövsümi qriplər və xəstəliklər adətən keçid fəsillərdə olur: 

“Hər gün yerli və mövsümə uyğun meyvələri istehlak etməliyik. Xüsusilə yeməklərdə çox diqqətli olmalıyıq. Mənşəyi bilinən, yeni bişirilən qidalara üstünlük verilməlidir. Adətən insanlar hazır yeməkləri dondurucuda saxlayıb dəfələrlə isidib yeyirlər. Bu da həzm sisteminin pozulmasına, bağırsağın mikroflorasının pozulmasına gətirib çıxardır”. 

Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, əsas məsələlərdən biri də sudur:

“Mütləq şəkildə orqanizmimizin maye balansını təmin etmək üçün təmiz sudan istehlak edilməlidir”.

# 1413
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Sabah hava belə olacaq-PROQNOZ

Sabah hava belə olacaq-PROQNOZ

4 dekabr 2022 , 12:37
Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi

Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ

4 dekabr 2022 , 11:40
FHN-in xilasetmə əməliyyatı-VİDEO

FHN-in xilasetmə əməliyyatı-VİDEO

4 dekabr 2022 , 11:23
Bu rayonlara qar yağdı-FOTO

Bu rayonlara qar yağdı-FOTO

4 dekabr 2022 , 10:45
Nazirlik Xocalıda:  araşdırmalar BAŞLAYIR - VİDEO  - YENİLƏNİB

Nazirlik Xocalıda: araşdırmalar BAŞLAYIR - VİDEO - YENİLƏNİB

3 dekabr 2022 , 19:18
“Azəriqaz” abonentləri təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməyə çağırır - VİDEO

“Azəriqaz” abonentləri təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməyə çağırır - VİDEO

3 dekabr 2022 , 16:25
Beyləqanda 4 nəfəri öldürəni neçə il CƏZA GÖZLƏYİR?

Beyləqanda 4 nəfəri öldürəni neçə il CƏZA GÖZLƏYİR?

3 dekabr 2022 , 15:16
® "Azercell" və ADA Universiteti tərəfdaşlıq münasibətlərinin 10 illiyini qeyd edir

®"Azercell" və ADA Universiteti tərəfdaşlıq münasibətlərinin 10 illiyini qeyd edir

3 dekabr 2022 , 12:44