Yatmazdan əvvəl çay içməyin BEŞ FAYDASI

Çoxları çayın faydaları haqqında bilir, o, günə şən başlamağa, həmçinin istirahətdən əvvəl rahatlanmağa kömək edir.

Lent.az xarici mediaya istinadən yatmazdan əvvəl çay içməyin beş faydasını təqdim edir.

Stressin azaldılması. Çayların çoxunun stressi azaltdığı və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilib. Odur ki, yatmazdan əvvəl dincəlmək, rahatlanmaq və çay içmək üçün vaxt ayırın.

Sağlam yuxu. Çay yuxunuzun həm miqdarını, həm də keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Stresslə əlaqəli hormonları idarə etməyə kömək edir.

Bundan əlavə, beyninizin rahatlamasına imkan verən neyronların atəşini azaltmağa kömək edir.

Ürək sağlamlığını təşviq edir. Çayın əlavə müsbət təsirləri var, o cümlədən pis xolesterolu azaldır və ümumiyyətlə ürək-damar sistemini gücləndirir.

Bundan əlavə, çay qan təzyiqini aşağı sala və qan lipidlərini, qlükoza səviyyəsini və bədən çəkisini yaxşılaşdıra bilər.

Parlaq dəri və sağlam saçlar. Yaşıl çay saçlarınızın parlaqlığını artıraraq qocalma əlamətlərini ləngidir. Sızanaqların alovlanmasına kömək edə bilər və ağrıları tənzimləyə bilər. Buna görə də, yatmazdan əvvəl və ya istənilən vaxt dəridə kollagen istehsalını artıraraq, qırışları və incə xəttləri azalda bilərsiniz.

Ən yaxşı seçim çobanyastığı, lavanda və nanə çayı olardı.