Gündə nə qədər yumurta yemək olar?
02 dekabr 2022 10:00 (UTC +04:00)

Gündə nə qədər yumurta yemək olar?

Amerikalı alimlər gündə bir yumurtanın ürək-damar xəstəlikləri riskini artırmadığını sübut ediblər.

Lent.az-ın xarici mətbuata istinadən məlumatına görə, tədqiqat zamanı məlum olub ki, insanlar adətən həftədə 5 ədəd yumurta yeyirlər. Bu miqdarda yumurta miokard infarktı, ürəyin işemik xəstəliyi və insult riskini artırmır.

Yumurta istehlakı ilə ürək-damar riski arasında əlaqə yalnız 2-ci tip diabeti olan insanlar üçün aşkar edilib. Orta hesabla, insanların çoxu gündə bir dənədən çox yumurta yemir. Səhər yeməyində iki yumurta yemək olar.

Bundan əlavə, tədqiqatçılar 1,7 milyon insanın yumurta yemək vərdişlərini birlikdə araşdıran 28 Avropa, Amerika və Asiya tədqiqatının meta-analizini aparıblar. Bu tədqiqatların məlumatları da təsdiqləyir ki, gündə bir yumurta ürək sağlamlığına heç bir mənfi təsir göstərmir.

Asiya tədqiqatlarında yumurta istehlakı ürək-damar xəstəlikləri riskinin müəyyən qədər azalması ilə əlaqələndirilib.

# 2349
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Gərginliyi aradan qaldıran 5 qida

Gərginliyi aradan qaldıran 5 qida

28 yanvar 2023 , 17:49
Azərbaycanda COVID-dən 1 nəfər öldü - STATİSTİKA

Azərbaycanda COVID-dən 1 nəfər öldü - STATİSTİKA

28 yanvar 2023 , 16:39
Ən yaxşı məşq saatları  AÇIQLANDI

Ən yaxşı məşq saatları AÇIQLANDI

28 yanvar 2023 , 16:08
Gündə neçə fincan qəhvə içmək olar?

Gündə neçə fincan qəhvə içmək olar?

28 yanvar 2023 , 15:39
Saç tökülməsinin   qarşısını necə almaq olar?

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?

28 yanvar 2023 , 14:36
Zəncəfilin bilmədiyimiz   faydaları

Zəncəfilin bilmədiyimiz faydaları

28 yanvar 2023 , 11:20
 DİQQƏT!   "Bu qidalar uşaqlarda xəstəlik yaradır"

DİQQƏT! "Bu qidalar uşaqlarda xəstəlik yaradır"

27 yanvar 2023 , 19:24
Koronavirusdan  ölənlərlə bağlı   SON STATİSTİKA

Koronavirusdan ölənlərlə bağlı SON STATİSTİKA

27 yanvar 2023 , 16:32