Psixoloqa  getməli olduğunuzu   necə başa düşməlisiniz?
29 noyabr 2023 18:47 (UTC +04:00)

Psixoloqa getməli olduğunuzu necə başa düşməlisiniz?

Hər birimizin daxilində narahatlıq doğuran, bəzi hallarda və situasiyalarda özünü göstərən həll olunmamış konfliktlər, problemlər var. Fəlsəfədən uzaqlaşsaq, əslində, psixoloqun müdaxiləsinin sizə zərər verməyəcəyini başa düşməyə kömək edəcək bəzi əlamətləri müəyyən edə bilərik.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən problemləri göstərən bəzi əlamətləri sadalayıb:

Özünü tanımamaq

Əgər həqiqətən kim olduğunuzu, məqsəd və maraqlarınızı müəyyən edə bilmirsinizsə, bu şəxsiyyət problemlərinin əlaməti ola bilər. Belə hallarda psixoloqdan məsləhət almaq düşüncələrinizi və emosiyalarınızı anlamağa kömək edə, həmçinin həyatda dəyərlərinizi və ehtiyaclarınızı müəyyən edə bilər. Psixoloq sizə əsl şəxsiyyətinizi tapmağa, unikal qabiliyyətlərinizə və məqsədlərinizə uyğun olaraq özünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Yuxu problemi

Yuxusuzluq, yuxunun kəsilməsi və ya xarici yorğunluq kimi yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu psixoloji problemlərin əlaməti ola bilər. Həll edilməmiş emosional və psixoloji problemlər yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Psixoloqa müraciət etmək, yuxu problemlərinizin kökündə ola biləcək əsas münaqişələri, stressi və ya narahatlığı müəyyən edib həll etməyə kömək edə bilər. Psixoloq sizə normal yuxunu bərpa etməyə və psixoloji rifaha nail olmağa kömək edəcək fərdi strategiya və üsullar təklif edəcək.

Aşağı özünə hörmət və özünə güvənməmək

Əgər siz davamlı olaraq aşağı özgüvəniniz varsa, tez-tez gülünc və ya bacarıqsız hiss edirsinizsə, bacarıqlarınıza və dəyərinizə inanmırsınızsa, bu, özünə hörmətlə bağlı problemlərin əlaməti ola bilər.

Özünə hörmətin aşağı olması iş, məktəb, münasibətlər və şəxsi rifah da daxil olmaqla həyatınızın müxtəlif sahələrinə təsir göstərə bilər. Əgər belə problemlərlə qarşılaşırsınızsa, məsləhət və dəstək üçün psixoloqla əlaqə saxlamağa dəyər.

# 1305
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Yediyimiz qidaların rəngi iştahımıza  necə təsir edir?

Yediyimiz qidaların rəngi iştahımıza necə təsir edir?

2 mart 2024 , 10:45
Florlu diş pastaları uşaqlar üçün təhlükəlidirmi?

Florlu diş pastaları uşaqlar üçün təhlükəlidirmi?

2 mart 2024 , 09:57
Yatmaq üçün ən pis POZA

Yatmaq üçün ən pis POZA

2 mart 2024 , 07:28
Aşağı dozalı radiasiya insultdan sonrakı vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər

Aşağı dozalı radiasiya insultdan sonrakı vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər

2 mart 2024 , 04:58
Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

2 mart 2024 , 02:14
Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

2 mart 2024 , 00:32
Temperaturun artması depressiya yaradır

Temperaturun artması depressiya yaradır

1 mart 2024 , 22:25
Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

1 mart 2024 , 19:42