Çuğundur suyu içmək üçün  7 əsas səbəb
27 sentyabr 2023 18:21 (UTC +04:00)

Çuğundur suyu içmək üçün 7 əsas səbəb

Mütəxəssislər qan təzyiqini aşağı salan qidanı açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, çuğundur suyu qan təzyiqini azaltmağa kömək edəcək. Çünki çuğundurun kalorisi azdır. mis, fol turşusu və manqan kimi əsas qida maddələri yüksəkdir.

Gündəlik işinizə çuğundur suyunu daxil etməyi düşünmək üçün yeddi əsas səbəb var:

1. Qan təzyiqinə nəzarət

Çuğundur suyu qan damarlarını genişləndirən və qan təzyiqi səviyyəsini aşağı salmağa kömək edən azot oksidi ilə zəngindir. Tədqiqatlar göstərir ki, çuğundur suyunun müntəzəm istehlakı hipertoniyaya müsbət təsir göstərə bilər.

2. Atletik performansın yaxşılaşdırılması

Çuğundur suyunun tərkibindəki nitratlar, betalainlər dözümlülüyü və kardiorespirator fəaliyyətini artırır.

3. İmmuniteti artırın

Antioksidantlar və C vitamini ilə zəngin olan çuğundur suyu immunitet sistemini gücləndirir.

4. Dərinin sağlamlığı

Çuğundurun tərkibindəki C vitamini və antioksidantlar dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

5. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər

Çuğundurda iltihabla mübarizə aparan və xroniki iltihablı vəziyyətlərin riskini azaldan təbii antioksidantlar var.

6. Koqnitiv funksiyaların təkmilləşdirilməsi

Çuğundur nitratları qan axınını artıraraq beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər, insult riskini potensial olaraq azalda bilər. O, həmçinin hüceyrə böyüməsini və neyrotransmitter sintezini dəstəkləyən fol turşusu və mislə zəngindir.

7. Həzm sisteminin sağlamlığı

Çuğundurun tərkibindəki pəhriz lifi qəbizlik və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi problemlərin qarşısını alaraq həzm sağlamlığını dəstəkləyir. Həmçinin kolon xərçəngi, ürək xəstəliyi və diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 8553
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar