Araşdırma : Həftədə iki dəfə balıq   yemək ürək üçün faydalıdır
26 iyul 2026 08:44 (UTC +04:00)

Araşdırma: Həftədə iki dəfə balıq yemək ürək üçün faydalıdır

0


Həftədə ən azı iki dəfə balıq yemək ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.

Lent.az xəbər verir ki, alimlərin son araşdırmasına görə, balıqda olan omeqa-3 yağ turşuları ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir və bəzi ürək xəstəlikləri riskini azalda bilər.

Mütəxəssislər xüsusilə qızılbalıq, skumbriya, sardina və siyənək kimi yağlı balıqların daha faydalı olduğunu bildirirlər.

Onlar balanslı qidalanmanın tərkib hissəsi kimi həftədə ən azı iki porsiya balıq yeməyi tövsiyə edirlər.

 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
0
# 230

Oxşar yazılar