Yuxunun keyfiyyəti təkcə döşək, yastıq və ya axşam vərdişlərindən asılı deyil. Çox vaxt məhz yataq dəsti insanın nə qədər rahat yuxuya getdiyini və gecə boyu özünü necə hiss etdiyini müəyyən edir. Yanlış material bədənin həddindən artıq qızmasına, qaşınmaya, elektriklənməyə və hətta baş ağrılarına səbəb ola bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadən bu yataq dəsti ilə bağlı məlumatları təqdim edir:
1. Sintetik materiallardan hazırlanmış yataq dəsti
Ən problemli variant tamamilə sintetik parçalardan (polyester, mikrofiber, neylon və s.) hazırlanmış dəstlərdir.
Bu materiallar:
havanı zəif keçirir
“istixana effekti” yaradır
bədənin həddindən artıq isinməsinə səbəb olur
Belə şəraitdə insan tez-tez oyanır, yorğanı kənara atır və dərin yuxu mərhələsinə keçə bilmir. Bundan əlavə, sintetik parçalar statik elektrik toplayır. Bu isə yüngül sancma hissi, narahatlıq və tam rahatlaşa bilməməyə səbəb ola bilər.
2. Həddindən artıq sərt parçalar
Kobud liflərdən və ya keyfiyyətsiz qarışıq materiallardan hazırlanmış yataq dəsti ilk dəqiqələrdən narahatlıq yaradır.
Belə parçalar:
xışıltı və sürtünmə səsi çıxara bilər
dərini qıcıqlandıra bilər
hərəkət zamanı “sürüşkən” və ya xoşagəlməz hiss yarada bilər
Nəticədə insan tez-tez pozasını dəyişir və beyin dərin istirahət mərhələsinə keçə bilmir.
3. Parlaq və kəskin qoxulu yataq dəsti
Güclü kimyəvi qoxu və ya həddindən artıq parlaq rəng çoxlu boya və aqressiv maddələrin istifadə olunduğunu göstərə bilər.
Bu maddələr:
dərini qıcıqlandıra bilər
nəfəsalma sisteminə təsir göstərə bilər
baş ağrısı yarada bilər
Orqanizm belə mühitdə şüuraltı olaraq gərgin qalır və nəticədə keyfiyyətli yuxu mümkün olmur.
Yaxşı yuxu üçün nəyə diqqət etmək lazımdır?
Yuxunuzu riskə atmamaq üçün aşağıdakı materiallara üstünlük vermək tövsiyə olunur:
pambıq
kətan
satin (pambıq əsaslı)
bambuk lifli parçalar
Bu materiallar:
hava keçiricidir
istilik mübadiləsini tənzimləyir
dəriyə xoş təsir göstərir
qıcıqlanma yaratmır
Yeni alınmış yataq dəstini ilk istifadədən əvvəl mütləq yumaq lazımdır. Bu, istehsal zamanı qalan kimyəvi maddələrin təsirini azaldır. Düzgün seçilmiş yataq dəsti sadəcə rahatlıq deyil sağlam və keyfiyyətli yuxunun əsas şərtlərindən biridir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
